METODO CSAIN ®
Dirigido a profesionales del movimiento
(Educación Física, Danza, Contorsión, Pilates, Acrobacia, etc.).
Novedades
Que es el Método
El método de técnicas Integradas en Flexibilidad y Elongación CSain®, trabaja priorizando el desarrollo de la Flexibilidad, Movilidad Articular y la Elongación Muscular, sin dejar de lado el resto de las Capacidades motoras; como ser, fuerza y Resistencia. El desarrollo en conjunto de las Aptitudes Motoras, junto con la diversidad de técnicas aplicadas, facilitan el logro de una buena calidad en la mecánica de la ejecución de los ejercicios, logrando así una buena coordinación y habilidad corporal.
Se puede aplicar en todas las áreas de Trabajo Físico; como complemento en la Preparación Física de Deportes, (asimétricos, individual, de grupo, en disciplinas acrobáticas, danzadas y en la reeducación del movimiento y correctiva postural.)
Tiene en cuenta todos los aspectos del hombre tomándolo como una unidad o Integridad en relación a su aspecto Físico-Psíquico y Emocional. Por lo tanto, el Método persigue un Trabajo Cognitivo en donde se fusionen todas las técnicas de Flexibilidad y Elongación, acompañada del correcto uso de la respiración conciente, de la biomecánica corporal y relajación cognitiva.
Logra recuperar una correcta mecánica del movimiento.
Evita perder el rango articular, acortamiento, tensión y espasmo muscular.
Permite un desarrollo de la coordinación y libertad de los movimientos de los Segmentos Corporales en forma global y disociada, consiguiendo un cuerpo liviano y ágil.
Aumenta la percepción sensorial, la resistencia corporal y mental.
Se desarrolla un cuerpo más fuerte, elástico, resistente a los impactos, por lo tanto, previene las lesiones articulares, musculares y los desequilibrios o asimetrías estructurales.
El objetivo del Método CSain, es lograr una mejor calidad de vida, desarrollando una buena aptitud física y una buena actitud ante la vida.
Prof. Claudia
Alejandra Sain
- Creadora del Método de Técnicas Integradas en Flexibilidad y Elongación Csain®
- Entrenadora en técnicas integradas en Flexibilidad y Elongación (aplicada a Deportes, actividades artísticas, fitness, etc)
- Entrenadora en contorsión deportiva y danzada
- Entrenadora en musculación
- Presidió la Asociación Argentina de Entrenadores en Flexibilidad – Stretching y Contorsión Deportiva.
- Ex–entrenadora Nacional en yoga artístico y deportivo
- Ex–consejera del Comité Olímpico Argentino en representación de yoga deportivo
- Viajes realizados para formación, congresos y deporte (India, Italia, España, Francia, Londres, EE.UU.)
- Cursos de formación brindados en distintas provincias de Argentina y Países Limítrofes.
- Actualmente dando cursos de Formación Presencial y Virtual en Argentina y al Exterior.
