Programa
• Introducción.
• Las Fascias: Definición, Función, Tipos de Fascias.
• Encadenamiento Músculo-Esquelético.
• Cadena Estática
• Cadena Dinámica
• Cadena Muscular de Flexión
• Cadena Muscular de Apertura
• Cadena Muscular Cruzada de Cierre.
• Acción Muscular de las Cadenas Rectas Posterior o Enderezamiento.
• Cadenas Musculares Cruzadas o Miofasciales, Torso-Cervical-Zona Abdominal.
• El Movimiento de las Estructuras Corporales: Cadenas Óseas y Cadenas Musculares.
• Composición Corporal para el desglose del Movimiento y la Postura.
• Técnicas y Métodos de Estiramiento de las Cadenas Musculares.
• Aplicación de la Mecánica y Dinámica de las Cadenas Musculares en Secuencias Posturales.
• Tipos de Secuencias Posturales para el Estiramiento y colocación de las Cadenas Óseas.
* Secuencias Dinámicas
* Secuencias Estáticas
* Secuencia de Cadenas Musculares Rectas Anterior y Posterior Simétrico
y Fascia Anti-gravitacional.
* Secuencia Postural de Cadenas Musculares Rectas y Posteriores Asimétrico.
* Secuencia Postural de Cadenas Cruzadas (global, parcial)
* Cadena Cruzada, tren inferior estabilizando Cintura Pélvica
• Desarrollo y práctica de planificación y armado de clases
El Método de Técnicas Integradas en Flexibilidad y Elongación CSain ® brinda los siguientes Cursos de modalidad presencial y virtual.
Primera Etapa de Formación.
Dirigido a profesionales o entrenadores de toda actividad corporal o con experiencia en las prácticas
Segunda Etapa de Formación.
Dirigido a profesionales o entrenadores de toda actividad corporal o con experiencia en las prácticas
Tercera Etapa de Formación.
Dirigido a profesionales o entrenadores de toda actividad corporal o con experiencia en las prácticas
Cuarta Etapa de Formación.
Dirigido a profesionales o entrenadores de toda actividad corporal o con experiencia en las prácticas
Dirigidas a mujeres adolescentes, jóvenes y adultas.
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